瑜伽简易90式（初级培训教材节选）配教学示范光盘将于近日发行，全国各新华书店均有售，由北京轻工出版社出版发行。或联系办公室：010-62962908

    本书为北京体育大学瑜伽教练员资质认证课程试用教材。介绍了90种简易的瑜伽姿势，分为抗风湿练习、抗胃病练习、能量调适练习、眼球操、放松姿势、入定前姿势、入定姿势、霹雳式以及衍化的姿势、站立和屈身的姿势、朝日礼拜。本书结合运动心理学的原理对各种姿势进行了分解说明，并详细地说明每种姿势配合的呼吸，注意的事项以及对身体的效用。简单实用，适合初学瑜伽的人们使用。